Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do

Praktycznie każdy z nas słyszał o jodze. Większości z nas kojarzy się ze zwykłymi ćwiczeniami, choć też nie brakuje głosów podkreślających kontrowersyjny charakter niektórych pozycji. Joga jest jednak jedną z najczęstszych form ćwiczeń zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, która pozwala na zachowanie większej równowagi, a także na poprawę samopoczucia i polepszenie gibkości naszego ciała. Jakie pozycje możemy wykonywać w domu?

10 Podstawowych Pozycji Jogi dla Początkujących

10. Pozycja szczęśliwego dziecka

Joga dla początkujących - jak zacząć? Czyli joga dla Ciebie

Ćwiczenia w domu - artykuły

10 podstawowych pozycji jogi dla początkujących

8. Janu Sirsasana, czyli pozycja Kolana i Głowy uniesionej do góry

Ćwiczenia w domu - artykuły

Joga dla początkujących - jak zacząć? Czyli joga dla Ciebie

10. Pozycja szczęśliwego dziecka

10 Podstawowych Pozycji Jogi dla Początkujących

Co to jest joga? Poznaj najpopularniejsze pozycje