Força, potência, core fortalecido: pratique o overhead squat, treinos

Exercício muito usado no crossfit desenvolve a flexibilidade funcional e ao mesmo tempo treina a base do agachamento, punindo qualquer falha na postura e estabilidade desse movimento; confira

Como fazer OverHead Squat

Dicas para o FRONT SQUAt 🤟🏽 #fyp #crossfit #frontsquat #dicas

Granada Cross Training - Overhead Squat, também pode ser chamado de agachamento de arranco ou OHS: um agachamento em que você sustenta a barra à cima da cabeça. É um exercício fundamental

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Eduardo Rodrigues

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Um super plano de treino de 4 semanas

O Overhead Squat é um exercício essencial para o core e inigualável no desenvolvimento do movimento atlético. Por esse motivo, é um movimento

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