GAP: treino dinâmico para tonificar os glúteos, o abdome e as

By A Mystery Man Writer

Você já ouviu falar da aula GAP? É um dos meus treinos coletivos favoritos, que combina exercícios para os glúteos, abdome e pernas (daí a sigla GAP, que tem as letras iniciais dessas três partes do corpo).O treino é superdinâmico e exige resist

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Treino 30 minutos de GAP: para glúteo, abdominal e pernas - Tua Saúde

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