Pilates e Yoga são excelentes atividades para gestantes - Espaço Kaizen

Especialistas afirmam que a atividade física para as gestantes fortalece não só o coração da futura mamãe, mas também o do bebê. As atividades mais indicadas nessa fase são: Pilates e Yoga, que apresentam intensidade adequada. A Yoga proporciona benefícios físicos que se refletem na qualidade de vida, ou seja, relaxa , corrige a postura, dá mais vigor e tonifica os músculos. De acordo com a filosofia, os exercícios posturais são procedimentos que compreendem a alma, o mundo exterior e o Universo.

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Pilates: Treino para ficar em forma depois do parto - Espaço Kaizen

Yoga Para Gestantes: Conheça os Benefício com a Epulari

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Pilates na gestação: uma prática segura e eficiente - Espaço Kaizen

Benefícios do Pilates para gestantes

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5 benefícios do pilates para gestantes que vão ajudar a futura mamãe Artrite Reumatoide Dor compartilhada é Dor Diminuída

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Pilates para gestantes: como trabalhar em cada trimestre - Namu

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