Los tres ejercicios fáciles para no sufrir lumbago y aliviar la espalda

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Ocho de cada diez personas van a sufrir dolores de espalda a lo largo de su vida: los tres ejercicios de McGill son indicados para fortalecer el torso y prevenir el malestar
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Cuatro ejercicios de estiramiento de espalda muy sencillos para hacer en casa y evitar el dolor lumbar

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