Rosca direta no cross (polia): para que serve, como fazer e dicas

By A Mystery Man Writer

Saiba como melhorar seus resultados na rosca direta no cross over (polia). Veja os músculos solicitados e estratégias com métodos avançados.

✓Rosca corda Cross ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Usando o crossover com a regulação mais baixa da polia, pegue uma corda usando uma pegada neutra (ou martelo) Os

Rosca Direta na Polia: Como Executar Corretamente para um Fortalecimento Efetivo

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