By A Mystery Man Writer
O método DROP-SET, consiste em séries feitas até a falha muscular seguidas (sem pausa para descanso) de séries adicionais com uma carga reduzida
Quanto tempo descansar entre as séries para otimizar a hipertrofia?
apostila-1-qual-e-o-melhor-numero-de-series-repeticoes-e-intervalo-de-recuperacao-para-hipertrofia - Fisiologia do Exercício
Serie de exercicios para aumento muscular
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Drop set, rest-pause e SST: 3 métodos intensificadores (para hipertrofia) - Treinamento
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Citius: Exercício, Nutrição e Resultado
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🖌Escrito por - Citius: Exercício, Nutrição e Resultado
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Citius: Exercício, Nutrição e Resultado - ✍🏼 Feito por @vitormnovaes; Muito se discute sobre a efetividade de exercícios com o peso do corpo, e esse estudo pode ajudar nessa discussão;
DROP SETS - VEJA COMO FUNCIONA E QUANDO UTILIZAR
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