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Principios básicos del shadow boxing (Boxeo de sombra). Esta semana en Boxear: Caminar alrededor del costal o haciendo sombra sin saber para qué ES LA COSA MÁS ABURRIDA DEL BOXEO. Aquí

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La sombra en boxeo

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El shadow boxing o sombra en boxeo consiste en luchar contra un rival imaginario y es la forma más efectiva para acabar con la grasa y convertirla en