Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która sku
Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.

Co daje joga i jak zacząć ćwiczyć - Praktyka jogi w domu

Joga Park - STUDIO JOGI, Gdańsk Wrzeszcz, AIR JOGA, SIVANANDA, VINJASA, IYENGAR, KUNDALINI

Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć?

Pozycje jogi - asany stojące [wideo]

Ashtanga yoga - opis, pierwsza seria, asany i efekty

Joga dla początkujących - dlaczego warto, co daje joga, dla kogo? Wszystko o jodze - Blog

Ashtanga joga - dlaczego warto praktykować jogę dynamiczną?

Powitajmy wiosnę! W zdrowym ciele i w zdrowym duchu – Instytut Spraw Obywatelskich

Ajurweda – co to jest? Czym różni się od jogi?

Pilates na ból pleców [WIDEO]

Joga dla początkujących. Joga dla seniorów. - Aktywność fizyczna

Czy joga odchudza? - blog

ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH - Studio Rozwoju SENS

Joga czakr - na czym polega? Asany, które odblokują twoje czakry

Cztery poziomy jogi śmiechu - aerobiku nowej generacji