Cuántos abdominales conviene hacer al día para lograr un vientre plano y cómo hacerlos en casa correctamente

Hacer ejercicio físico de forma regular, evitando así el sedentarismo, es clave para mantener un buen estado de salud. Lo ideal es combinar el deporte con hábitos saludables, como una dieta equilibrada que aporte los nutrientes necesarios al organismo para que funcione de manera óptima.

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