Por qué debería hacer pilates con máquinas? - Heltia Centro de Entrenamiento y Salud

El método Pilates Consiste en una serie de ejercicios que aumentan el control, la fuerza y la flexibilidad de nuestro cuerpo. Además, mejoran la capacidad de concentración ya que cada movimiento, se coordina con la respiración, lo que produce una gran sensación de calma mental. Lo primero que aprenderás es a mantener una buena postura y […]

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