By A Mystery Man Writer
Uma das célebres frases de Joseph Pilates é: “Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna.” E ele estava certíssimo. Uma coluna sem flexibilidade, sem estabilidade e sem força muscular (de forma equilibrada) pode acarretar uma redução muito…
Perder a flexibilidade do corpo não é sinal de envelhecimento - Dor na
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