Treino ABC: A divisão perfeita para crescer

E aí, procurando um treino para ganhar massa magra? Pois nós temos o treino ABC, o ideal para hipertrofiar. Confira como conquistar isso seguindo as dicas aqui da Epulari!

Plano de treino para o peito (nível intermédio) - Tá Fitness, supino inclinado com halteres

levantamento terra sumô com halteres｜Pesquisa do TikTok, terra sumô com halteres

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terra sumo com barra pequena｜Pesquisa do TikTok, sumo barra baixa

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COMO DEVE SER A DIVISAO DE TREINO DE UM NATURAL?

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