Training mit Hilfsmitteln – Mini-Band: Beinabspreizen seitlich »

Das seitliche Ausdrehen des Beins aus dem Vierfüsslerstand erfordert eine gute Ganzkörperstabilität. Die Aussenrotatoren der Hüfte werden gezielt gekräftigt.

Seitliches Beinheben: So machst du die Übung richtig!

20 MIN FULL BODY WORKOUT - WITH MINI AND PULL UP BANDS

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PoPo Straffer - MiniBand Workout // Aktivierung Bauch // Booty