Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do ćwiczenia w domu

Praktycznie każdy z nas słyszał o jodze. Większości z nas kojarzy się ze zwykłymi ćwiczeniami, choć też nie brakuje głosów podkreślających kontrowersyjny charakter niektórych pozycji. Joga jest jednak jedną z najczęstszych form ćwiczeń zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, która pozwala na zachowanie większej równowagi, a także na poprawę samopoczucia i polepszenie gibkości naszego ciała. Jakie pozycje możemy wykonywać w domu?

Co to jest joga? Poznaj najpopularniejsze pozycje

Ćwiczenia w domu - artykuły

Joga – kompletny przewodnik dla początkujących - Cory Martin

Joga w domu – stwórz pokój do ćwiczeń i zacznij praktykę!

Joga dla początkujących - proste asany dla każdego

Joga w domu – stwórz pokój do ćwiczeń i zacznij praktykę!

Joga dla początkujących: Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu

Joga dla początkujących - proste asany dla każdego

Joga dla początkujących w domu

10 Podstawowych Pozycji Jogi dla Początkujących

Joga w domu – stwórz pokój do ćwiczeń i zacznij praktykę!

Joga dla początkujących - proste pozycje do wykonania w domu

9 Rodzajów jogi i ich korzyści dla fizycznego i psychicznego