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Pilates es un sistema de ejercicios llamado tras el entrenador Joseph Pilates 1883-1963. Ejercicios diseñados para ayudarte a mejorar tu salud en general y ayudarte a relajar músculos tensos. Enfocado principalmente en mejorar la fuerza de tus músculos centrales ya que esto ayuda a que tu cuerpo sea más fuerte.

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