Ejercicios para aumentar glúteos

Es indudable que unos buenos glúteos siempre nos harán lucir mejor ¡Por eso en esta ocasión, queremos enseñarte  4 trucos para aumentar  el volumen de  tus glúteos de forma rápida y sencilla!    Ejercicios  Ejercitar tus glúteos es una de las formas más saludables de mejorar su aspecto y darles más volumen. A continuación, algunos ejercicios que puedes hacer en casa. Patada Glúteo   Un excelente ejercicio para aumentar el volumen de tus glúteos. Es muy sencillo de realizar y no requieres de más implementos para realizarlo. Sin embargo, recuerda que puedes potencializar este ejercicio con pesas para tobillos.  Puente para Glúteos Este ejercicio además de ser muy fácil de hacer te ayudará a notar resultados en pocas semanas si eres constante y realizas varias repeticiones. Si al comenzar sientes que puedes hacer muchas repeticiones fácilmente puedes probar sosteniendo un
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