Confirmado: hacer ejercicio ayuda a combatir la depresión

Ya contábamos con diversos estudios que sugerían que hacer ejercicio mejora el estado de ánimo y los síntomas de la depresión, como este del año 2020 , en el que se señalaba que el ejercicio aeróbico logró reducir los síntomas de depresión mayor en un 55% de los sujetos.

Beneficios de hacer EJERCICIO - Bienestar Infinito

Ejercicio físico para combatir la depresión: 4 razones

El ejercicio puede ayudarte a combatir la depresión?

Realizar ejercicio es la mejor solución contra el estrés

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No hace falta mucho ejercicio para combatir la depresión, según estudio

El ejercicio, un gran aliado contra la depresión

El ejercicio es más eficaz contra la ansiedad que los medicamentos o la terapia