Agachamento (ou squat) – NiT

É o principal exercício para trabalhar os músculos do rabo e pernas e o preferido de quase todas as mulheres. Existem várias formas de executar este exercício (no TRX, com peso, com a bola suiça, a saltar), mas vamos explicar-lhe a base.Comece por afastar as pernas um pouco mais do que o nível dos ombros … Continued

Como ter um bumbum lindo depois dos 50? Confira dicas e 5 exercícios físicos, Alimentação e Bem-Estar

Agachamentos: Como os Fazer Corretamente?

Exercícios Freeletics: Squats

Agachamento Squat, Vamos falar sobre o Agachamento Squat: ✓Movimento de cadeia cinética fechada, onde os pés estão fixos na plataforma. ✓Coluna devidamente alinhada, pegada

3 — Goblet Squat – NiT

AGACHAMENTO TOTAL V-SQUAT SMART - Portal Bfit

Deep squat – NiT

Entendendo os Exercícios de Musculação - Agachamento - Helder Tavares

Sumo squat – NiT