By A Mystery Man Writer
1. REMO INCLINADOCon la rodilla y el brazo izquierdos en un banco, dobla el codo derecho y, manteniendo el antebrazo recto, eleva una mancuerna. Hazlo despacio y repítelo 15 veces por brazo.2. CAMINAR CON BANDAAta una banda elástica sobre tus tobillos. Avanza unos 20 pasos y después retrocede otros tantos; es importante que la cinta esté muy tensa.3. ELEVACIONES LATERALESDe pie, con los brazos rectos alineados a ambos lados del cuerpo sosteniendo una mancuerna en cada mano. Eleva los brazos len
1. REMO INCLINADOCon la rodilla y el brazo izquierdos en un banco, dobla el codo derecho y, manteniendo el antebrazo recto, eleva una mancuerna. Hazlo despacio y repítelo 15 veces por brazo.2. CAMINAR CON BANDAAta una banda elástica sobre tus tobillos. Avanza unos 20 pasos y después retrocede otros tantos; es importante que la cinta esté muy tensa.3. ELEVACIONES LATERALESDe pie, con los brazos rectos alineados a ambos lados del cuerpo sosteniendo una mancuerna en cada mano. Eleva los brazos len
5 ejercicios de ballet para fortalecer tus músculos y mejorar tu
Rutina de Ejercicios para Adolescentes Fuertacos y Fuertacas
Los cinco ejercicios más completos para conseguir un cuerpo 10
Ejercicios fáciles para lograr un torso perfecto con una rutina de
10 consejos básicos para mantener la forma física mientras estamos
5 ejercicios de fuerza muy fáciles que tonifican tu cuerpo en poco
Cómo mantenerse activo durante el confinamiento? Deporte en casa
10 ejercicios en casa sin material de gimnasio
5 Ejercicios para mejorar la Postura
Rutina full body en casa, ponte en forma con 5 ejercicios
Ejercicios básicos diarios para mantener una buena salud