Levantar peso por 3 segundos todo dia já aumenta músculos, diz

Pesquisa australiana mostra que atividade relâmpago foi responsável por um aumento de 12% na força dos bíceps depois de um mês

Treino de 3 segundos já é suficiente para aumentar massa muscular, diz estudo

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Fazer esta atividade 3 segundos por dia é suficiente para ter músculos

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Três segundos de exercício por dia já deixam músculos mais fortes, sugere estudo — Assembleia Legislativa do Piauí

Levantar pesos mais pesados significa ter mais músculos? - Quora